予防接種
冬になると、毎年インフルエンザが猛威をふるいます。
インフルエンザにかかると、自分が辛い思いをするだけでなく、ほかの人に移してしまう可能性もあるので、なんとか防ぎたいものですね。
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インフルエンザを防ぐ最良の方法は、「予防接種」です。
予防接種を受けて冬支度し、冬を元気に過ごしましょう。
インフルエンザウイルスは、年々変化して流行するので、その年に流行すると考えられるウイルスに合った予防接種を受ける必要があります。
インフルエンザウイルスの型が、大きく変異している場合は、2回接種するのが一般的です。
2回目のワクチン接種は、1回目を接種してから1～4週間あける必要があります。
日常的な予防法としては、インフルエンザが流行りだしたら、高齢者や慢性疾患を抱えている人、疲れや睡眠不足によって抵抗力が低下している人などは、人混みを避けましょう。
また、空気が乾燥していると、インフルエンザに感染しやすくなります。
外出の際はマスクを着用したり、部屋に加湿器などを置いたりして、十分に湿度を保つことが大切です。
体をよく休めたり適度な運動をしたりして、抵抗力や体力をつけておくことも感染予防には必要なことです。
バランスの良い食事を摂ることにも心がけてください。
食事の前や帰宅した時は、しっかりとうがいと手洗いを行うことを習慣づけましょう。
冬支度と言えば、衣類や暖房器具などを用意して、まず体を暖めることを考えると思いますが、ウイルスから身を守るための準備も大切なことですね。
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